私の仕事は推し事です。

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◆オタク、デブ辞めるってよ/9日目・10日目

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こんばんは!SAKURAです。毎日更新を心掛けていますが、なかなか難しいです。体重は毎日測っているので2日間が開かないように更新していきます\( 'ω')/

 

それでは早速、報告していきます。

 

 

12月17日の体重

基準値 -0.9kg 昨日より -0.6kg

目標まであと 8.1kg

12月18日の体重

基準値 -0.8kg 昨日より +0.1kg

目標まであと 8.2kg

 

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12月頭やばかった。1番やばいときは90kg台いくかと思いました。まじ。2015年の話なんですけど。それに比べると8キロくらい落ちてるんです。

 

仕事で食べなければいけないとき

昨日がちょうどその日でした。ほんとは良くないんですけど、お腹減るまで食べないようにしたら朝になってました。(白湯は飲んでる)そして前と同じ量食べると胃もたれします。あまり食べることに意識がなくなってきました。が、赤身の牛肉が食べたいのでもしかしなくても鉄分不足ですね。明日何かで摂取します。

 

運動量

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エスカレーターを使う癖がなくなりました!あとはほんと筋トレの習慣化が課題です。これは朝やろうかなと思っています。

 

睡眠不足にならないようにたくさん寝ます。おやすみなさい

 

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