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◇オタクのダイエットまとめ記事

2019年、オタク女子最期のdietに挑戦中

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Diet記事だけまとめて見れるようにしておきます。最終的に目標達成した時に頑張れたな、と振り返れるようにしたいです。

 

初回の記事はこちら

www.croire25.com

 

当初のめちゃくちゃな基本指針が書かれています。笑

 

2018年8月12日 84.3kg MAXでスタート。

 

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随時区切りの良い感じでカテゴリーを分けていきます。

 

最終目標

2020年4月までに65kgです!

これが私の学生時代の体重でした。だらしないのも治したいので2020年シーズン開幕までに100万の貯金も目標にします。

 

なぜ太ったか

ストレスが過食に出るタイプです。あとは全体的に生活がだらしないのでそれも改善していきます。絶対記事に書いてやろうと思ってますが、ブラック企業時代、上司に毎日体重報告させられてました。それが一番ストレスで今も自信がない原因です。いつまでも、昔の上司のせいにはしていられないのでガツガツやっていきます。

 

中間目標

2019年シーズン開幕までにMy HEROより軽くなること!つまり74kgが目標です。

 

 

基本方針(2019.1.17時点)

  • 夜は炭水化物を取らない
  • 野菜とタンパク質を摂る
  • プロテイン牛乳は補助で使う
  • お弁当を作る
  • エレベーターとエスカレーターは使わない
  • 腹筋とスクワットは30回ずつから始める
  • なるべく8000歩歩く
  • 毎日同じ時間に寝て起きる
  • 生活の無駄を見直す
  • 美しい食事にする
  • 1週間0.75kg落とす
  • 1日100g落とすことになるぞ!
  • 毎日blogかTwitterで報告する!

 

毎日頑張って更新するぞ!

野球シーズンが一番不安ですけど、体重報告は随時、Twitterで行っていきます。あとは毎日記事を書く!無理でも2日に1回は何かしらの記録を残したいと思います!