私の仕事は推し事です。

おたくのおたくによるおたくの為のblog

◆オタク、デブ辞めるってよ/あと68日

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こんにちは。完全に更新するタイミングを

見失ってしまってました。゚(゚´ω`゚)゚。

 

1月21日の体重

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最高値  -2.6kg 昨日比 -0.3kg

目標まであと7.7kg 現在・81.7kg

 

ここからが勝負

一旦、リバウンドした後に糖質をゆるやかにオフするようになってから体重の細かい上下が無くなりました。

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ここまではいつも割と到達するんです。ここから先が落ちずにいつも失敗します。いつも気を抜いちゃうんですよねー。今回は意識してここを乗り切りたいと思います。

 

たべたもの

朝ごはん

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朝はいつも家族と同じです。納豆にウズラの卵ともずく酢を追加しています。ご飯はいまこの写真よりも少ないです。くだものに煉乳を掛けるのを辞めました。あと、野菜はマヨネーズかオリーブオイルだけにしています。味覚音痴だったのか、めっちゃ調味料使ってました。

 

昼ごはん

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外食の日はなるべくsoup stockで。昼までは普通にご飯を食べます。最近はたべない日もあります。ご飯は少なめでカレーは選ばないようにしています。soupは好きなものを選んでます。

 

夜ごはん

だけ写メがない!ごめんなさい!

  • もずく酢
  • 味噌汁
  • 野菜系のおかず
  • 肉か魚
  • 豆腐系のおかず

 

で終了します。仕事で外で食べる時もなるべく炭水化物は取らないようにしています。何度も言いますが、味がわかるようになってきたんです。お肉ってこんな味だったんだ!って感じです。

 

明日はZOZOスーツの結果を載せます!