私の仕事は推し事です。

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◆今月は1.5kg減でした/オタクのダイエット

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こんばんはSakura☂️ (@__AprilRains) | Twitterです!ご報告サボっててすみません。ひとまず今月の結果をお知らせします。

 

結果発表

9/1より-1.5kg MAXより-4.5kgまできました。8月末に野球観戦したりこの前も球場でいっぱいご飯食べたんですけど、2か月で-4.5kgは成果出てよかったと思っています。

 

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やったこと

  • 白米・パンを基本食べない
  • ソイプロテインを飲む
  • サプリを飲む
  • 1日1万歩歩く

 

糖質は完全にオフはしてないです。ラーメン食べました。でもお腹壊しました(汚い)脂っぽいものを食べるとすぐお腹壊すようになってちょっと心配です。控えます。

 

今後

 

シーズン終わったし9月は筋トレサボり気味だったんで筋トレします!あと4kg落ちたら本格的に有酸素運動を取り入れる予定です。

 

 

糖質制限もやや厳しめです。2015年のパワハラ受けてた時よりも絶対細くなってファン感行きます!

 

なかなか報告出来なかったけど、なるべく週1になるように報告していきます!